Penyakit yang disebabkan dari Tidur

Assalamualaikum, kali ini admin akan membahas tentang bahaya atau efek buruknya dari tidur. Tidur kok ada bahayanya sih? Bukankah tidur itu jadi obat alami?

Tidur adalah suatu kegiatan dimana kita merelaksasikan tubuh kita yang sudah seharian penuh bekerja. Biasanya orang yang setelah tidur akan merasakan badan yang segar, dan kadang juga rasa capek akan hilang. Namun jangan salah sob, nggak semua tidur itu baik loh! Nih admin kasih tau tidur yang bikin bahaya.

1. Tidur Larut Malam

Yang pertama adalah bahaya tidur yang larut malam. Kesibukan kerap membuat banyak orang menjadi lupa diri, termasuk urusan beristirahat. Bukan hal aneh bila masyarakat di era modern ini, khususnya di perkotaan, selalu tidur larut malam dan harus bangun pagi buta. Padahal, pola tidur seperti ini berpotensi menjadi ancaman baru yang mematikan.

Sebuah kajian riset terbaru menunjukkan, kurangnya waktu berisitirahat pada malam hari dapat memicu risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian para ahli dari Warwick Medical School yang dipublikasikan dalam European Heart Journal menyatakan, tidur kurang dari enam jam setiap malam dapat meningkatkan risiko kematian akibat strok hingga 15 persen dan risiko kematian akibatserangan jantung melonjak hingga 50 persen. Penelitian menyebutkan, waktu optimum untuk beristirahat pada malam hari adalah tujuh sampai delapa n jam. Sedangkan tidur lebih dari sembilan jam merupakan pertanda adanya gangguan kesehatan.

2. Tidur Setelah Makan

Tidur setelah makan memang memberikan rasa nikmat tersendiri. Tapi, tahukan sob, bahwa tidur setelah makan mempunyai banyak resiko yang cukup besar bagi kesehatan kita.

a.    Berat badan naik

Penelitian menyebutkan, waktu optimum untuk beristirahat pada malam hari adalah tujuh sampai delapan jam. Sedangkan tidur lebih dari sembilan jam merupakan pertanda adanya gangguan kesehatan.

b.    Rasa panas di dada

Berbaring setelah makan mungkin akan membuat merasa baik pada awalnya, tapi sementara tubuh beristirahat, sistem pencernaan akan bekerja keras. Langsung tidur setelah makan bisa memicu sakit maag, yang disebabkan oleh kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan rasa panas yang menyebar naik dari perut ke dada dan kadang sampai tenggorokan.

c.    Stroke

      Langsung tidur setelah makan juga dapat meningkatkan peluang untuk mengalami stroke, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ioannina Medical School di Yunani. Penelitian yang difokuskan pada 500 orang sehat, menemukan bahwa orang yang menunggu paling lama antara makan dan tidur berada di risiko terendah mengalami stroke.

        Sebenarnya masih banyak banget sob tentang bahaya-bahaya dari tidur, tapi untuk saat ini admin cuma bisa kasih info ini dulu, semoga bermanfaat ya sob!!