Assalamualaikum, kali ini admin akan membahas tentang bahaya atau efek
buruknya dari tidur. Tidur kok ada bahayanya sih? Bukankah tidur itu jadi obat
alami?
Tidur adalah suatu kegiatan dimana kita merelaksasikan tubuh kita yang
sudah seharian penuh bekerja. Biasanya orang yang setelah tidur akan merasakan
badan yang segar, dan kadang juga rasa capek akan hilang. Namun jangan salah
sob, nggak semua tidur itu baik loh! Nih
admin kasih tau tidur yang bikin bahaya.
1. Tidur Larut Malam
Yang pertama adalah bahaya tidur yang larut malam. Kesibukan kerap membuat banyak orang menjadi lupa
diri, termasuk urusan beristirahat. Bukan hal aneh bila masyarakat di era
modern ini, khususnya di perkotaan, selalu tidur larut malam dan
harus bangun pagi buta. Padahal, pola tidur seperti ini berpotensi menjadi
ancaman baru yang mematikan.
Sebuah kajian riset terbaru
menunjukkan, kurangnya waktu berisitirahat pada malam hari dapat memicu
risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian para ahli dari Warwick Medical
School yang dipublikasikan dalam European Heart
Journal menyatakan, tidur kurang dari enam jam setiap malam dapat
meningkatkan risiko kematian akibat strok hingga 15 persen dan risiko kematian
akibatserangan jantung melonjak
hingga 50 persen. Penelitian menyebutkan, waktu optimum untuk
beristirahat pada malam hari adalah tujuh sampai delapa n jam. Sedangkan tidur
lebih dari sembilan jam merupakan pertanda adanya gangguan kesehatan.
2. Tidur Setelah Makan
Tidur setelah makan memang memberikan rasa
nikmat tersendiri. Tapi, tahukan sob, bahwa tidur setelah makan mempunyai
banyak resiko yang cukup besar bagi kesehatan kita.
a.
Berat badan naik
Penelitian
menyebutkan, waktu optimum untuk beristirahat pada malam hari adalah tujuh
sampai delapan jam. Sedangkan tidur lebih dari sembilan jam merupakan pertanda
adanya gangguan kesehatan.
b.
Rasa panas di dada
Berbaring setelah makan mungkin akan
membuat merasa baik pada awalnya, tapi sementara tubuh beristirahat, sistem
pencernaan akan bekerja keras. Langsung tidur setelah makan bisa memicu sakit
maag, yang disebabkan oleh kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan rasa
panas yang menyebar naik dari perut ke dada dan kadang sampai tenggorokan.
c. Stroke
Langsung tidur setelah makan juga dapat meningkatkan
peluang untuk mengalami stroke, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di
University of Ioannina Medical School di Yunani. Penelitian yang difokuskan
pada 500 orang sehat, menemukan bahwa orang yang menunggu paling lama antara
makan dan tidur berada di risiko terendah mengalami stroke.
Sebenarnya masih banyak banget sob
tentang bahaya-bahaya dari tidur, tapi untuk saat ini admin cuma bisa kasih
info ini dulu, semoga bermanfaat ya sob!!
seram sekali yah kalau kebanyakan tidur
BalasHapusmobil bekas kudus
Xn Merkur Safety Razors | XN - XN00
BalasHapusBuy Xn Merkur Safety Razors online at XN00. Choose from more than 120 manufacturers and 인카지노 100+ online. New members get a septcasino 30% discount when their 메리트 카지노 쿠폰 first